Berada di sepanjang lengan atas membuat trisep bekerja lebih intens dari bagian tubuh lainnya, Karena disadari atau tidak, kita sering menggunakan tangan untuk melakukan berbagai aktivitas ringan maupun berat, Jadi selain kebutuhan estetika, melatih otot ini dirasa penting agar lebih kuat.
Sebenarnya ada banyak gerakan latihan otot tricep yang bisa kita lakukan di rumah tanpa harus pergi...
Sumber: Programfitnes.com
Sebagai salah satu bagian tubuh yang paling sering digunakan, tangan membutuhkan otot yang kuat agar mampu melakukan aktivitas sehari-hari tanpa hambatan. Karena disadari atau tidak, ada banyak hal yang dilakukan tangan yang membuat bagian tubuh ini sering mengalami nyeri.
Mulai dari hal yang sepele seperti menyetir kendaraan, menenteng barang bawaan,...
