Pernah nggak, mengalami titik stuck ketika latihan angkat beban?
Uda kuat ngangkat beban 15 kg, tapi mau naik ke 18 kg, fisik nggak bisa. Akhirnya nyangkut di 15 kg aja berbulan-bulan.
Padahal dalam pembentukan otot kita perlu menerapkan Peningkatan Jumlah Beban dari waktu ke waktu.
Yang artinya, jika bulan ini kuat mengangkat 15 kg, sesi latihan berikutnya harus nambah level bebannya, mungkin ke 17 atau 18 kg supaya otot tetap bertumbuh.
TAPI
Umumnya ketika orang mau nambah beban, sering ada masalah yang muncul. Coba liat, apakah Lu pernah mengalami 3 hal berikut di bawah ini?
1. Cepat merasa LELAH / Energy habis ketika baru memulai LATIHAN.
2. Total BEBAN yang diangkat / Repetisi yang dilakukan tetap sama dengan bulan lalu.
3. Perkembangan Otot sudah tidak MAKSIMAL walaupun uda makan Protein.
Creatine pada dasar nya mengikat air dan mengandung energi untuk tubuh lu, agar performa bisa lebih maksimal dan tidak mudah lelah.
Berdasarkan penelitian dari healthline.com
(https://www.healthline.com/nutrition/creatine-for-muscle-and-strength)
Hal ini akan bikin otot lu lebih cepat terbentuk.
Sayangnyaa…
Creatine biasanya di produksi oleh liver dan bisa di temukan di :
Ikan Salmon 1 Kg mengandung 4,5 – 5 gram Creatine
Sapi 1 Kg mengandung 4,5 – 5 gram Creatine
” Karena kandungan creatine yang begitu sedikit di daging Sapi dan Salmon.
Banyak orang menggunakkan tambahan asupan creatine powder untuk menambah Energi. “
CREVOLENE
Fungsi utama creatine adalah meningkatkan power
- 5.5 Gram Creatine
- Sangat rendah kalori, 4 Kkal
- Rasa anggur
- Mudah larut & mudah diserap tubuh
- Baik digunakan bersama Evolene Whey / Evomass
5.5 GRAM CREATINE
60 SERVING
Daftar Agen resmi kami siap melayani di kota Anda:
© Evolene 2018 - THAT'S MY EVOLUTION