CARA MENJAGA TUBUH DI USIA 40+ AGAR TETAP BUGAR DAN FIT!

Tahukah kamu ?

fungsi utama jaringan OTOT adalah untuk pergerakan tubuh
Hal ini yang menyebabkan ketika kita sudah memasuki usia senior :
1. Tubuh menjadi gampang lelah yakni tidak mampu berjalan jauh / naik tangga
2. Keseimbangan badan menjadi sedikit berkurang

TERNYATA

Kehilangan massa otot dan kekuatan otot terkait dengan penuaan disebut dengan sarcopenia

Bahwa kita bisa mengalami penurunan kekuatan massa otot hingga 3% yang menyebabkan badan menjadi gampang merasa lelah

Menarik nya, dari hasil pembasan tadi, di simpulkan bahwa selagi angkat beban dengan cara yang benar dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium dan protein.

Malah bisa membantu kamu mendapatkan tenaga yang lebih besar dan pertumbuhan yang lebih bagus

Namun Anda Tidak Perlu Khawatir, JIKA :

Massa otot bisa di jaga dengan baik jika anda tetap rutin melakukan olahraga ringan dan rutin mengkonsumsi makanan tinggi protein
Pada dasarnya, tubuh kita memerlukan protein sebesar 2x berat badan kita
Jadi misalkan berat kita sekitar 60kg maka kita perlu asupan protein sebesar 120gr

NAMUN MASALAH INI SERING TERJADI

TIGA KESALAHAN YANG SERING TERJADI :

1. Makanan tinggi kalori namun begitu juga yang lain

Terkadang untuk beberapa makanan memang tinggi kalori contoh nya dada ayam, namun kalau kita pakai dengan cara goreng maka ayam tersebut akan mengandung lemak dan kolesterol.

2. Mengandalkan kacang - kacangan untuk mendapatkan protein

Bahaya nya adalah ketika kacang – kacangan yang kita makan malah terlalu banyak dan tidak sesuai dengan kadar protein yang ada

3. Susah untuk makan terlalu banyak

Kadang di usia yang sudah tidak muda, kita akan mengontrol makanan atau bahkan nafsu makan kita sudah mulai menurun.

SOLUSINYA GIMANA ?

Kalau kamu merasakan hal diatas seperti sulit makan, malas hitung jumlah protein dan pengen yang simple.

Maka ada opsi untuk menggunakan whey protein, yang biasa nya sudah tercatat jumlah protein per serving nya. Jadi anda tidak perlu capek hitung dan makan – makanan berat lagi.

“Susu whey protein rasa nya enak dan mudah untuk di minum. Jadi asupan protein menjadi terpenuhi” Customer Evolene

Kalau kamu pengen cobain Whey,
Klik Tombol di bawah ini :

Mau menjaga otot tubuh?

Pandangan Dokter tentang Isolene

EVOLENE

EVOWHEY

NEW FORMULA,

NOW COMES  WITH 5.2 GR BCAA

EVOWHEY COKLAT MOKA
420GRAM (12 SERVINGS)
Rp 180.000
EVOWHEY COKLAT MOKA
1750GRAM (50 SERVINGS)
+FREE SHAKER
Rp 680.000
[elementor-template id="17823"]

Ingin mendapatkan Ongkir Murah atau bahkan Ongkir Gratis??!!

Dapatkan Evolene langsung di kota Anda

Daftar Agen resmi kami siap melayani di kota Anda: