Ini mungkin sering terjadi juga dengan kita. Kita sangat bersemangat ketika menuliskan goal dan resolusi untuk membentuk badan ideal.
Tapi yang sering terjadi adalah, ketika sudah mulai berproses, di tengah jalan kita MENYERAH dan akhirnya GAGAL, sebelum bisa mencapai goal tubuh ideal kita!
Kira-kira apa alasannya sehingga kita gagal sebelum berhasil mencapainya?
Secara umum, hanya ada 2 tujuan utama atau goal yang ingin dicapai ketika seseorang fitness.
Antara ingin MENINGKATKAN MASSA DALAM TUBUH, atau ingin MENURUNKAN BERAT BADAN.
Kedua tujuan ini tentu saja memiliki program latihan yang berbeda!
Saya sendiri, jika ingin meningkatkan massa dalam tubuh, saya akan menerapkan program SURPLUS KALORI.
Sebaliknya, jika ingin menurunkan berat badan, saya akan menerapkan program DEFISIT KALORI.
Surplus Kalori adalah kita menambah jumlah asupan kalori yang masuk ke tubuh kita setiap harinya. Umumnya adalah kita meningkatkan jumlah kalori pada makanan yang kita makan.
Dengan memiliki jumlah kalori yang lebih banyak, tubuh kita akan punya energi lebih banyak dalam berolahraga dan mengangkat berat.
Saya sendiri menerapkan surplus kalori ketika saya ingin menaikkan massa tubuh dan berat badan.
Defisit kalori adalah mengurangi asupan kalori yang masuk agar di bawah jumlah kebutuhan kalori harian kita.
Dengan mengurangi jumlah kalori yang masuk, tubuh akan menggunakan lemak pada tubuh sebagai cadangan energi.
Hal inilah yang dapat membuat berat badan kita turun.
Banyak sekali yang masih menganggap enteng tentang kebutuhan nutrisi ketika sedang membentuk badan. Padahal bisa dibilang asupan nutrisi(PROTEIN) adalah FAKTOR PENTING ketika kita ingin membentuk badan ideal!
Umumnya, untuk bisa membentuk badan ideal dengan baik, tubuh memerlukan protein sebanyak 2x BERAT BADAN SETIAP HARINYA!
Contoh kalau berat badanmu 70 kg, maka kamu butuh protein harian sebanyak 140 gr setiap harinya!
Tidak semua orang kuat dan tahan untuk makan makanan tinggi protein seperti foto di atas SECARA RUTIN.
Saya sendiri juga tidak kuat untuk makan banyak seperti itu.
KARENA ITULAH, SAYA AKAN MEMBAGIKAN RAHASIA SAYA UNTUK BISA MEMENUHI ASUPAN PROTEIN HARIAN DENGAN MUDAH!
Kandungan protein per servingnya yang tinggi, yaitu sebesar 27 gr protein. Ini setara dengan 100 gr dada ayam!
Selain kandungan protein, ISOLENE ini juga mengandung BCAA yang ampuh untuk MEMPERCEPAT PEMULIHAN OTOT saya. Sehingga setelah latihan saya tidak terlalu merasa nyeri lagi!
Saya sangat senang dengan ISOLENE, karena kepraktisan yang dihadirkan oleh Isolene.
Seperti yang sudah saya jelaskan di atas, rata-rata orang membutuhkan protein sebanyak 2x berat badan. Bahkan untuk saya sendiri kadang bisa lebih dari itu.
Di tengah jadwal yang padat, saya sangat sulit untuk mengurus asupan protein. Saya tidak punya waktu untuk memasak makanan yang tinggi protein.
Tetap konsisten pada proses kalian, baik itu DEFISIT KALORI atau pun SURPLUS KALORI!
Rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan makan makanan yang sehat serta bergizi.
Yang terakhir, KONSUMSI ISOLENE SUPAYA KEBUTUHAN PROTEIN KALIAN TERCUKUPI!
Evolene merupakan Brand Supplemen Indonesia yang SECARA KONSISTEN melakukan Uji Lab untuk setiap Batch Produknya,
Sehingga memastikan bahwa :
Customer akan mendapatkan barang berkualitas yang kandungan nya sesuai dengan Label Komitmen TRANSPARANSI terhadap customer, Sehingga bisa memastikan bahwa kandungan didalamnya 100% aman dan berkualitas
UNTUK ANDA YANG INGIN KUALITAS PROTEIN PREMIUM
Ingin mendapatkan Ongkir Murah atau bahkan Ongkir Gratis??!!
Dapatkan Evolene EvoWhey langsung di kotamu
Daftar Agen resmi kami siap melayani di kotamu:
