INI DIA! Solusi Menambah Berat Badan dan Membentuk OTOT saat PUASA
Untuk bisa menambah berat badan meskipun saat puasa dan massa otot kita memerlukan Surplus Kalori dan Suplai Protein yang Cukup
BUKAN ASAL MAKAN BANYAK SAAT PUASA
Dengan makan banyak kita akan naik BERAT BADAN.
Tapi, naik berat badan seperti apa? Apakah otot atau lemak yang bikin perut kita jadi buncit?
Selain olahraga untuk meningkatkan berat badan dan massa otot agar tubuh lebih berisi kita perlu mencukupi kebutuhan protein
TAHUKAH ANDA?
Fungsi Kalori dan Protein dalam tubuh ?
Kalori adalah satuan energi yang dibutuhkan tubuh agar bisa beraktivitas dan menjalankan fungsinya dengan baik.
Selain dengan olahraga untuk bisa menambah berat badan dan massa otot kita memerlukan SURPLUS KALORI.
Apa itu SURPLUS KALORI?
Kondisi dimana kalori masuk lebih besar dari kalori yang keluar, menjadikan tubuh kita kalori lebih yang menjadikan berat badan kita bertambah.
Tetapi untuk bisa menambah massa otot dan tidak sekedar perut buncit kita perlu memperhatikan asupan protein tinggi. Bukan asal surplus kalori dari makanan apa saja.
Protein itu seperti makanan untuk otot. Dengan protein, otot akan lebih mudah terbentuk. Normalnya kebutuhan protein orang yang sedang membentuk otot adalah 1,5x berat badan.
Jika Anda punya berat 63 kg, maka kebutuhan protein harian Anda adalah 94,5 Gram protein.
INTINYA
Ingin menaikan berat badan SAAT PUASA,
Kalori masuk HARUS LEBIH BESAR dari kalori keluar
Dan jika ingin meningkatkan massa otot saat puasa
Jangan lupa tetap latihan dan jangan lupa untuk
Cukupi Kebutuhan PROTEIN Anda!
Sebagai contoh, mari kita lihat gambar di bawah ini...
Dan Evomass dapat membantu dalam memenuhi Kalori harian
dengan per serving mengandung 932 kalori atau setara rata-rata 2x meal
LUAR BIASA BUKAN?
MEMPERKENALKAN
Evomass adalah minuman Gainer dengan kandungan tinggi protein, tinggi karbohidrat berkualitas yang merupakan solusi Anda untuk mendapatkan meningkatkan berat badan dan massa otot yang Anda inginkan dengan mempermudah SURPLUS KALORI tapi tidak membuat perut buncit.
Dan berikut ini adalah kandungan bahan Evomass
yang diciptakan untuk memenuhi kebutuhan harian Anda
PASTINYA EVOLENE TELAH BERSERTIFIKAT
EVOMASS memiliki Sertifikasi HALAL dan dipastikan proses pembuatan, pengemasan, dan penyimpanan diawasi ketat serta memenuhi syarat.