Tidak ada Waktu Untuk Olahraga di Umur 40an ? Baca Ini Sampai Habis..
" Tanpa disadari kalau pola olahraga kita bener, Kemudian pola makannya benar, Pola Istirahat juga benar. Itu otomatis kebawa di diri kita "
Edison Manalu - 51 Thn - CEO Harvest Group
Di Usia 40an tentu saja bukan hanya karir dan finansial yang harus kita kejar. Namun tentunya masih ada seperti sahabat, istri dan anak kita.
Namun pasti sering banget kita mengalami kendala seperti :
- Tubuh Terasa Lelah Usai Kerja
- Tidak Punya banyak Waktu
- Belum Mengerti soal Olahraga
- Massa otot menurun, Jadi Tenaga tidak banyak
Dan Dengan Rutinitas seperti itu akan muncul MASALAH - MASALAH BARU :
Bayangkan Rutinitas itu terjadi secara terus menerus..
Hal pertama yang akan kita rasakan adalah STRESS
Kenapa bisa begitu ? Bayangin saja setelah pulang kerja, Badan sudah lelah
Dan harapannya mau istirahat di rumah tetapi ada Anak yang ingin di perhatikan juga
Dalam hati pengen banget membantu dan memperhatikan perkembangan anak
Tapi apa daya badan sudah lelah.
Dan karena tubuh yang lelah dan banyak pikiran ini, Kita memutuskan untuk istirahat
Dan besok nya karena terpikir kalau kita kurang bisa memperhatikan keluarga kita
Malah membuat produktifitas kita selama bekerja menurun.
Dan paling parahnya adalah kita merasa depresi karena merasa gagal hampir di semua bidang.
Padahal permasalahan sangat simpel kan ??
Badan Kurang FIT -> Setelah Kerja Capek -> Tidak Bisa Perhatiin Keluarga -> Kualitas Kerja Menurun
Tidak Perlu Berkecil Hati.. Karena Hampir Semua Orang Pernah Berada di Fase Tersebut
Bedanya itu hanya sebagian dari mereka sadar dan segera melakukan perubahan.
Dan saya berani jamin. Tidak susah kok untuk menyelesaikan problem diatas
3 Poin Utama Badan Tetap FIT :
1. Pola Makan
Yakin banget nih, sebagian dari kita pasti bakalan mengatakan untuk jaga makan adalah hal yang sangat sulit di lakuin.
Kalau Stress pelampiasan di makan
Kalau lagi bosan pengen makan yang manis – manis
Kalau lagi keluar mau makan yang enak – enak
Tidak begitu masalah kok, asalkan kita menjaga porsi makanan itu.
Dan kalau bisa kita selalu imbangi nutrisi nya.
Menurut penelitian di usia kita yang tidak muda lagi..
Kita bakalan kehilangan 3% dari masa otot setiap tahunnya yang menyebabkan kita menjadi mudah jatuh.
Oleh sebab itu kita dianjurkan untuk minimal memenuhi kebutuhan protein 2x dari berat badan kita.
Misalkan berat badan kita 60kg maka kita perlu protein harian sebanyak 120gr / hari
2. Pola Istirahat
Kalau kamu mampu tidur minimal 6-8jam / hari tentunya ini sudah sangat baik.
Karena disaat tidur, tubuh kita akan melakukan recovery sehingga massa otot kita bisa tetap terjaga.
Tentunya hal ini harus di lakukan secara konsisten
3. Olahraga Rutin
Olaharga tidak perlu yang terlalu sulit, mulai saja dulu dengan apa yang di sukai. Misalkan lari, bermain badminton, tenis meja, berenang atau apapun itu.
Namun kalau kamu bisa melakukan angkat beban itu menjadi nilai plus
Karena tentu saja badan kita bisa kelihatan lebih atletis lagi.
Jujur Yang Paling Sulit itu memenuhi Protein harian..
Jadi untuk terhindar dari muscle loss 3% per tahun salah satu cara nya adalah merawat Otot dan memberikan makanan yang layak untuk otot tersebut.
Dan kalau di pikirkan lagi..
Itu berarti harus makan 18butir telur setiap hari nya..
Jujur kalau makan sebanyak itu dan harus dilakuin rutin itu sangat sulitt..
Namun itu bukan jadi alasan untuk menerima keadaan..
Hingga akhirnya Saya bertemu dengan salah satu produk yang sangat bagus..
Salah satu nya karena sudah di liput oleh berbagai media juga..
Dan tentunya Instagram nya sangat aktif mengedukasi kita untuk terus hidup sehat
Perkenalin Evomass dari Evolene
Kenapa saya pilih produk Evomass dari Evolene ??
- Proteinnya tinggi dan mudah diserap tubuh
- Sudah BPOM dan Halal, jadi saya gak ragu soal keamanannya
- Kandungan gula nya rendah, aman buat penderita diabetes
- Ini produk asli Indonesia. Artinya kalau saya beli ini, saya ikut berkontribusi memajukan ekonomi Indonesia
Apa yang saya rasakan setelah Rutin Konsumsi Evomass ??
Setelah rutin olahraga dan minum Isolene, tubuh saya berasa makin segar. Bangun tidur pun tidak lagi terasa letih dan saya jadi gak mudah capek dan gak sering ngantuk. TOP banget produk ini menurut saya.
Untuk Anda yang belum beralih ke pola hidup sehat, saya saranin cepat-cepat deh. Karena selain efek fisik yang saya rasakan perubahannya, saya juga merasa karena tubuh saya semakin ringan dan sehat, saya jadi lebih semangat kerja, olahraga, dan berasa lebih bahagia !
Daftar Agen resmi kami siap melayani di kota Anda:
© Evolene 2018 - THAT'S MY EVOLUTION