replica Susu Weight Gainer – Evolene

Susu Weight Gainer

Susu Weight Gainer

Kandungan Zat Gizi Susu Weight Gainer

Bagi Anda yang ingin menambah berat badan secara cepat, mungkin Anda pernah atau mengetahui Susu Weight Gainer. Produk ini nampaknya mejadi pilihan yang baik, namun sebenarnya seberapa efektif sih jenis susu weight gainer? Yuk, simak penjelesan lengkapnya dibawah ini.

Sebelum memahami bagaimana susu untuk menaikkan berat badan ini bekerja dalam tubuh, Anda harus tahu dulu apa saja kandungan gizinya. Berbeda dengan susu pada umumnya, susu weight gainer biasanya lebih tinggi kadar kalori, lemak, dan proteinnya.

Simak daftar zat gizi didalam jenis susu berbeda dibawah ini:

Susu Weight Gainer

  • Energi (kalori) : 200-220 kkal
  • Lemak : 5 gram
  • Protein : 15 gram
  • Gula : 17 gram

Lalu, ini dia perbandingan nutrisi dengan susu biasa atau whole Milk.

Susu Sapi Utuh (Whole Milk)

  • Energi (kalori) : 103 kkal
  • Lemak : 2,4 gram
  • Protein : 8 gram
  • Gula : 13 gram

Bila dilihat dari berbagai kandungan nutrisinya, susu weight gainer lebih tinggi kalori, lemak, protein, dan gulanya daripada susu sapi biasa. Inilah alasan mengapa susu weight gainer dipercaya lebih ampuh untuk bikin badan lebih berisi dan berotot.

Lalu, Seberapa Efektif kah Susu Weight Gain?

Untuk menambah berat badan, pastikan Anda mengonsumsi asupan nutrisi dengan kalori, gula, lemak dan sejenisnya yang cukup untuk kebutuhan tubuh Anda. Nutrisi dan gizi yang perlukan tubuh berbeda-beda tergantung dari genetik dan kegiatannya sehari-hari, oleh karenanya Anda harus memilih nutrisi yang tepat.

Susu weight gain merupakah sebuah suplemen yang cocok untuk membantu penambahan berat badan Anda karena suplemen ini menambah asupan kalori. Akan tetapi, mengonsumsi susu weight gain saja tidak cukup. Anda tetap wajib mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat untuk tubuh, karena susu weight gain hanya sebagai suplemen, bukan sebagai pengganti makan Anda.

Sebuah penelitian dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine menguak bahwa minum susu hingga tiga kali sehari memang bisa menambah berat badan karena lemak dan protein tambahan yang terkandung dalam segelas susu.  

Selain itu, tingginya kandungan protein dalam susu penambah berat badan juga bisa membantu meningkatkan massa otot Anda. Jadi Anda bukan cuma sekadar gemuk karena lemak saja. Badan Anda pun akan ikut terbentuk. Dengan catatan, Anda rutin berolahraga juga. Kalau tidak dibarengi dengan olahraga, massa otot tidak akan bertambah.

Kesimpulannya, susu weight gainer efektif untuk membantu penambahan berat badan Anda. Dengan catatan, Anda tetap mengonsumsi makanan sehat dengan gizi yang cukup bagi tubuh anda dan berolahraga secara rutin.

Baiknya Berapa Gelas Dalam Sehari?

Cara paling baik dan sehat untuk menambah berat badan Anda adalah dengan mulai pelan-pelan. Pasang target untuk naik berat badan kira-kira 0,5 kilogram per minggunya. Hal ini bisa dilakukan dengan cara minum dua gelas susu suplemen setiap hari.

Dua gelas susu setara dengan 400-440 kalori tambahan. Namun, Anda perlu meningkatkan hingga 500 kalori dalam sehari. Untuk itu, Anda bisa menambah camilan yang tinggi kadar kalorinya. Misalnya, setengah buah alpukat atau satu buah pisang berukuran sedang (pisang ambon atau pisang raja).

Jangan Konsumsi Berlebihan, Ada Efek Sampingnya

Meskipun susu weight gain terdengar efektif dan bermanfaat bagi tubuh, bukan berarti Anda bebas mengonsumsi dengan takaran berlebih semau Anda, karena tentu, susu weight gain juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kandungan gula dalam satu sajian susu cukup tinggi, yaitu sekitar 17 gram. Kalau Anda minum sampai tiga gelas sehari, itu berarti Anda mendapat asupan 51 gram gula. Padahal, batas aman konsumsi gula harian yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan adalah 50 gram. Belum lagi gula dari makanan atau minuman Anda di luar susu suplemen. Kebanyakan gula meningkatkan risiko Anda kena diabetes.

Di samping itu, kadar protein yang terlalu tinggi akan menyulitkan kerja organ hati (liver) untuk menyaring zat-zat sisa dalam tubuh. Hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit hati. Kelebihan kalori juga berbahaya bagi kesehatan jantung Anda.

Oleh karenanya, konsumsi susu weight gain sesuai dengan takaran dan kebutuhan tubuh Anda, jangan lupa diimbangi dengan konsumsi makanan sehat dan olahraga secara rutin.

Merek Susu Yang Efektif Untuk Weight Gain

Untuk memenuhi asupan nutrisi dalam tubuh, Anda dapat mengonsumsi EvoMass. Jenis susu ini memiliki kandungan gizi yang tinggi protein, tinggi kalori. Cocok untuk menaikkan berat badan dengan metode surplus kalori. EvoMass ini meskipun tinggi kalori, tetapi rendah lemak. Jadi, tidak membuat perut buncit, dsb. Evomasssendiri sudah teruji BPOM dan terjamin kehalalannya oleh MUI.  Anda bisa membelinya secara online melalui situs resmi Evolene. Dengan mengonsumsi EvoMass, Anda dapat menambahkan berat badan tanpa khawatir memiliki perut buncit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *