Susu Penambah Berat Badan
Buat kalian yang ingin menaikkan berat badan, mungkin kalian bertanya-tanya sebenarnya apa cara tepat untuk menaikkannya, apakah dengan menaikkan porsi makan seperti rutin konsumsi makanan restoran All You Can Eat atau nambah porsi nasi padang? Atau justru lebih ekstrim lagi, konsumsi makanan junk food biar lebih cepat gemuk? Tiga pilihan diatas merupakan opsi yang benar-benar salah! Bukannya mendapatkan berat badan yang ideal justru mendapatkan badan yang obesitas. Meskipun menggemukkan juga namun tidak menyehatkan karena jumlah kalori dan protein akan berlebih bagi tubuh anda, tak lupa bahwa masing-masing memiliki kebutuhan kalori berbeda, jadi anda sendiri juga harus mengetahui jumlah kalori yang tepat untuk anda.
Berbicara tentang menambah berat badan, susu penambah berat badan merupakan salah satu opsi yang kini banyak diminati masyarakat baik pria maupun wanita. Susu penambah berat badan dipercayai dapat menambahkan berat badan secara cepat dan efektif namun muncul kembali pertanyaan, apa merk susu penambah berat badan terbaik, aman dan terjangkau? Mengingat kini susu penambah berat badan banyak beredar dipasaran baik pertokoan maupun online.
Lalu sebenarnya seberapa efektif susu penambah berat badan?
Banyak yang bilang dengan
mengonsumsi susu, kalian tak hanya dapat menambah masa otot
tetapi juga menambah berat badan.
Perlu kalian
ketahui, dalam satu cangkir susu tidak hanya
mengandung kalsium untuk tulang kuat saja, melainkan ada karbohidrat dan lemak.
Jadi jika kalian minum secangkir susu utuh, kalian secara tidak langsung telah mengonsumsi 8g lemak, 8 gram
protein, dan 12g karbohidrat. Semua kandungan ini juga ditambah dengan jumlah
kalori yang mencapai 150 kalori per cangkirnya.
jika kalian berpikir, “kok cuma 150 kalori? Enggak banyak
dong!” pikiran tersebut harus cepat-cepat dihilangkan. Perlu diingat bahwa 150 kalori merupakan takaran 1
cangkir saja. Sedangkan kalian disarankan untuk minum air
sebanyak 6-8 per harinya. Kalau dalam satu hari kalian sudah minum 4 gelas susu penggemuk badan, itu berarti
badanmu sudah menabung 600 kalori saja (tanpa mengonsumsi makanan lainnya).
Sedangkan, untuk menggemukkan badan kalian paling tidak harus dapat mencapai 3000 kalori per hari-nya,
itu berarti 600 kalori adalah jumlah satu per lima dari jumlah asupan kalori
yang harus di konsumsi.
Selain tinggi kalori, susu juga mengandung protein yang
cukup banyak per cangkirnya. Protein memang tidak akan langsung dicerna oleh
badan, namun zat ini mampu membantu pembentukan otot. Selain itu, susu
juga mengandung banyak lemak yang dapat bermanfaat untuk penambahan berat
badan.
Ada berberapa jenis susu, salah satunya Susu UHT, apakah efektif?
Susu UHT atau Ultra High Temperatur processing merupakan salah satu pengolahan susu dengan suhu tinggi untuk membunuh bakteri sehingga dapat lebih awet dalam kemasan dan untuk menjaga kandungan nutrisi susu tetap terjaga.
Jika ada yang mengatakan bahwa susu UHT dapat membuat gemuk, hal itu berupa mitos karena pada dasarnya hanya berupa pemprosesan dan memang kandungan susunya sendiri tetap terjaga akibat proses tersebut. Secara umum, asalkan susu tersebut diproses dengan benar maka kandungan susu tersebut akan tetap terjaga sesuai jenis susu tersebut.
Susu Weight Gain
Susu penambah berat badan (Weight Gain) merupakan salah satu pilihan tepat untuk menambah berat badan anda. Karena jenis susu ini telah memiliki takaran gizi yang cukup untuk tubuh anda, dengan tinggi kalori 932gr dan 52gr protein, Susu weight gain menjadi produk susu tepat untuk menambah berat badan. Terdapat banyak merk Weight Gain di pasaran. Salah satu merek weight gain yang saat ini banyak direkomendasikan para ahli adalah Evolene Evomass. Suplemen ini terbuat dari bahan terbaik, yakni susu sapi Brown Swiss di Kota Evolene, Swiss. Evomass sudah tersedia di banyak kota di Indonesia. Jika ingin lebih praktis, Anda bisa membelinya secara online melalui situs resmi Evolene. Dengan meminum whey protein, metabolisme tubuh meningkat, proses diet dan pembentukan otot pun menjadi lebih cepat.
